Una "cassetta degli attrezzi" in regalo per Natale da Brian May.
Fonte: www.brianmay.com - 25 dicembre 2016
Fonte: www.brianmay.com - 25 dicembre 2016
Salve Gente
Il mio Soapbox è rimasto piuttosto tranquillo negli ultimi mesi. Per cui, se state leggendo (e credo che siate lì), grazie per essere con me.
Ho attraversato radicali e dolorosi cambiamenti nella mia vita, non perchè abbia un animo impavido, ma semplicemente perchè ho dovuto farlo. Certe volte o ti dai una mossa o muori.
Per cui, davvero, non ho avuto la forza o la motivazione di farmi vivo sul mio Soapbox a farneticare nello stesso modo in cui ero solito farlo in passato.
Comunque, venendo a questo Natale, nonostante vi sia tantissima tristezza con cui fare i conti, sento che il sangue stia iniziando a scorrere di nuovo nel modo giusto all'interno delle mie vene.
Se qualcuno di voi là fuori sta attraversando momenti difficili e sentite di non riuscire ad affrontarli fisicamente oppure mentalmente o spiritualmente, lasciate che vi passi un piccolo pacchetto. È una cassetta degli attrezzi. Queste sono 4 cose che mi hanno aiutato a ricostituirmi. Magari possono essere di aiuto anche a voi.
1) Una app chiamata "Seven Minute Workout". Bisogna utilizzarla con cautela se avete problemi alle ginocchia (fatevi consigliare da un fisioterapista) - ma l'ho trovata incredibilmente d'aiuto utilizzandola con regolarità. Non bisogna esagerare. Fatta sempliceente con regolarità è una gran dose di disciplina e, a parte mettere a posto il corpo, trovo che aiuti davvero a mettermi in pace con la mente, perchè durante l'esercizio non si può pensare a nient'altro. Nei giorni in cui davvero non riuscite a scendere dal letto, questa può farvi riprendere.
2) Una app chiamata "Headspace". È un piccolo miracolo. Penso di essere stato molto pigro circa la meditazione per gran parte della mia vita. Il mio miglior amico Tom è di insegnamento, però non sono mai stato un buon pupillo. Ma da quando ho fatto con regolarità 10 minuti su Headspace ho trovato che l'intero mio stile di vita è cambiato. Sembra un'esagerazione? Beh, se mi aveste visto qualche settimana fa vi sareste chiesti se sarei arrivato al Natale. Questa mi ha rimesso in piedi. L'esercizio di consapevolezza che si ottiene con questa app straordinaria permette di tirare fuori ciò che è essenziale e fare un passo indietro, osservando in prospettiva i propri sentimenti e le emozioni. La differenza fra "Sto soffrendo e la sofferenza mi sta condizionando" e "Sto provando dolore, ma riesco ad osservarlo in modo oggettivo" ti cambia la vita.
3) Un libro dal titolo "The Language Of Letting Go" di una signora chiamata Melody Beattie. Ora, questa donna ha scritto un certo numero di libri, e in ognuno di essi c'è saggezza. Ma questo è speciale. Ogni volta che lo apro, ho la sensazione che lei sia stata ispirata divinamente mentre metteva insieme questa raccolta di pensieri. Non è un libro che si legge dalla prima all'ultima pagina. Mi spiace dire che in questi giorni non ci riesco molto. È un'altra delle cose che vorrei riacquietare nuovamente. Ma questo libro è fatto di pensieri concisi dai quali si può attingere in qualsiasi giorno dell'anno. Nove volte su 10 in cui lo faccio, qualcosa mi attira ed è la risposta esatta di cui avevo bisogno in quel particolare giorno per un problema che mi paralizzava. Ho tenuto con me questo libro per anni ormai. È stato un salvavita diverse volte.
4) L'ultimo attrezzo della cassetta? La Preghiera della Serenità. Suona così semplice e banale la prima volta che la si legge, ma è uno dei gruppi di parole più potenti in qualsiasi linguaggio, credo, per rimettersi sulla retta via della sanità mentale. Sono certo di averne già parlato in precedenza sul Soapbox, ma eccovela qui nel caso in cui non l'abbiate vista.
Se non siete religiosi, non mettetela via per il fatto che inizia con la parola Dio! Sostituitela con qualunque cosa in cui crediate spiritualmente, come un'autorità. Potrebbe essere il vostro Potere Superiore, oppure potrebbe essere la Natura o degli Eroi, oppure potrebbe essere semplicemente qualcuno che rispettate come insegnante.
Eccola.
Se non siete religiosi, non mettetela via per il fatto che inizia con la parola Dio! Sostituitela con qualunque cosa in cui crediate spiritualmente, come un'autorità. Potrebbe essere il vostro Potere Superiore, oppure potrebbe essere la Natura o degli Eroi, oppure potrebbe essere semplicemente qualcuno che rispettate come insegnante.
Eccola.
«Dio, concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare,
il coraggio di cambiare le cose che posso,
e la saggezza per conoscere la differenza.»
il coraggio di cambiare le cose che posso,
e la saggezza per conoscere la differenza.»
Semplice? Ovvia? Eppure più e più volte, se la FARETE e lascerete entrare in voi il suo significato, vi riporterà via dal baratro dello sconforto.
Bene gente, questo è il mio regalo per Natale. Spero che siate pieni di gioia questo Natale e non abbiate bisogno di queste cose. Ma se vi sentite instabili o fisicamente sofferenti, oppure semplicemente sentite che la vita non sia giusta, spero che troviate d'aiuto questa cassettina e i suoi attrezzi.
Sereno Natale!
Con affetto
Bri
---
OK - un piccolo post scriptum. C'è un numero 5 e forse alla fine è la cosa più preziosa di tutte: gli amici.
Ci sono dei problemi che non si riescono a risolvere da soli. Ma con un amico fidato avrete il 100% di buone probabilità in più. Se trovate un amico che si fida di voi, probabilmente voi potrete fidarvi di lui. Condividete e fate tesoro dei veri amici. Io lo faccio.
Bri
Bene gente, questo è il mio regalo per Natale. Spero che siate pieni di gioia questo Natale e non abbiate bisogno di queste cose. Ma se vi sentite instabili o fisicamente sofferenti, oppure semplicemente sentite che la vita non sia giusta, spero che troviate d'aiuto questa cassettina e i suoi attrezzi.
Sereno Natale!
Con affetto
Bri
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OK - un piccolo post scriptum. C'è un numero 5 e forse alla fine è la cosa più preziosa di tutte: gli amici.
Ci sono dei problemi che non si riescono a risolvere da soli. Ma con un amico fidato avrete il 100% di buone probabilità in più. Se trovate un amico che si fida di voi, probabilmente voi potrete fidarvi di lui. Condividete e fate tesoro dei veri amici. Io lo faccio.
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